В: Зачем мне
к психологу? Я же не псих.
О:
Действительно, слова псих и психолог - однокоренные и происходят от греческого «psyche» — «душа», «сердце», «дыхание». Психом
в разговорах называют человека, страдающего психическим заболеванием, то есть
имеющим нарушения в сфере души. Следует различать психиаторов, которые
занимаются заболеваниями психики и имеют медицинское образование и психологов,
которые помогают здоровым людям.
В: Психолог
будет заставлять меня краснеть и узнавать обо мне интимные подробности
О: Доверие
между клиентом и терапевтом играет большую роль, однако оно возникает
постепенно в ходе совместной успешной работы. Психолог никогда не давит на
своего клиента, а помогает ему самому разобраться в своих сложностях, сохраняя
и укрепляя при этом его личностные границы.
В: На сеансе
психолог может заставит меня что-то делать внушением или загипнотизировать
О: На заре
развития психотерапии в времена Зигмунда Фрейда гипноз применялся а затем от
него постепенно отказались. Современная сессия (замена слова сеанс) психологического
консультирования проходит при полном осознании происходящего клиентом, а
внушение не применяется вообще.
В: Я буду
чувствовать себя подопытным кроликом, когда психолог будет определать мой тип
О: Типология
личности является предметом изучения научной деятельности и часто применяется в
тестах и других универсальных справочниках из серии «помоги себе сам». На
индивидуальной консультации психотерапевт прежде всего обращается к уникальным
личностным особенностям каждого человека, а обобщений старается избегать. Более
того, современное направление гуманистической психологии обходится даже без
понятия «диагноз» - каждый человек неповторим и его ситуация заслуживает
индивидуального рассмотрения.
В: Не хочу
слушать наставления, как мне жить. Я и так все понимаю.
О: Сейчас в
психологическом консультировании отказываются от концепции «умный психолог дает
советы». Консультирование ведется на позиции равенства. Психолог может
предлагать различные варианты, а окончательное решение принимает сам человек.
Более того, стремление психолога доказать свою точку зрения может быть
проявлением непрофессионализма. Современный практический психолог помогает
своему клиенту понять себя, свои особенности и способности и, исходя из этого,
человек учится принимать самостоятельные решения.
В: А
копаться в прошлом? Не хочу!
О: Метод
разбора прошлых событий дает хорошие результаты в случае глубоких детских травм.
Проработка тяжелого опыта из прошлого применяется только по необходимости и с
согласия клиента, а многие проблемные ситуации очень эффективно могут
разрешаться с помошью уже имеющихся у
человека собственных ресурсов. С помощью практического психолога человек может
освоить новые, более продуктивные модели поведения, которые он сможет в
дальнейшем применять самостоятельно.
В: Я прочел
много книг и сам(а) разбираюсь со своими проблемами
О: Сейчас
действительно можно найти огромное количество полезной (и не очень) литературы,
посвященной самосовершенствованию и методам самостоятельной работы над собой. В
таких книгах можно найти «позитивно-сформулированные» установки, которые
проедполагается претворять в жизнь «правильно настраиваясь» на них. Основная
сложность, с которой здесь можно сотолкнуться – старые привычки и стереотипы
берут над вами верх и мешают развиваться дальше. На индивидуальной консультации
под руководством психолога вы сможете эффективно переработать отрицательный опыт прошлого и освободить место для
нового в вашей жизни.
В: Для
сильного человека трудности только придают остроту жизни
О: Многие так
назвыаемые «сильные» люди называют себя такими, потому что преодоление трудностей
сделало их менее чувствительными и более циничными. Такой человек становится
«толстокожим» и просто напросто подавляет свои эмоции. Психология учит нас, что
по-настоящему сильным можно стать не закрываясь от сложностей непробиваемым
панцирем, а наоборот открываясь им и полностью их переживая. Этим занимается
психотерапия. Вы остаетесь чувствительным и обретаете подлинную силу, которая
идет изнутри.
В: Я
регулярно посещаю разнообразные тренинги. Разве этого не достаточно?
О: Увы нет.
Тренинги и индивидуальные консультации изначально ориентированны на разные
сферы. На тренингах ведущий обычно дает универсальные техники, расчитанные на
всех и обучает социально-ориентированным навыкам, которые нужно постоянно
поддерживать в «актуальном» состоянии. На индивидуальной психотерапии психолог
работает с вашим личным запросом, подбирает техники персонально под вас, а
главное – вы учитесь жить в соответствии с вашим внутренним чутьем. В
результате вы находите свой собственный путь и получаете от жизни гораздо
больше удовольствия.
В: А вдруг я
начну стесняться, замкнусь в себе и не смогу ни о чем рассказывать?
О: Как
правило, мы замыкаемся и стесняемся потому что побаиваемся негативной оценки,
того, что нас осудят и подвергнут критике. Главный принцип, которым
руководствуется в своей работе практический психолог – это безоценочность и
принятие. Для психотерапевта не существует понятий «плохо» или «хорошо».
Существует ваша уникальная личность и ваши личные качества и потребности. Также
существует принцип конфиденциальности, согласно которому все сказанное вами
остается в тайне от посторонних людей.
В: Понимать
психологов – это все равно что разбирать почерк врачей. Я все равно ничего не
пойму.
О: Не смотря
на то, что связь между медициной и психологией есть, также существуют и
отличия. Для психолога вы не пациент (как для врача), а клиент – то есть вполне
здоровый и адекватный человек, который имеет такие же права, как и все.
Разговор с психологом напоминает беседу с хорошим другом, который общается с
вами на нормальном человеческом языке. Хотя профессиональный сленг
действительно существует, вы сможете услышать его только в разговорах двух
психологов или в литературе.
В: Личная
психотерапия – это очень дорого.
О: Все
относительно. Стоимость консультации как правило возрастает по мере накопления
терапевтом профессионального опыта, членством в международных ассоциациях,
количеством дипломов и сертификатов. Однако это совсем не означает, что
пропорционально растет способность эффективно помогать разрешать ваши проблемы.
Многие молодые специалисты показывают высокую результативность, а их услуги
стоят значительно меньше, чем у их более «раскрученных» коллег.
Другая сторона
здесь чисто психологическая. Многие люди с готовностью отдают значительные
суммы за участие в тренингах, семинарах и других образовательных программах.
Практика показывает, что личная консультация дает больший шаг вперед и
воздействует глубже, нежели групповая работа.
